25日 1月 2015

ピラティス

言われた通り体を動かす事が
どれだけ難しいか、それは単に
筋力不足のせいではなく
筋力のバランスが崩れているから、
体の動きを意識することに慣れていないから。
ピラティスは
続けているとバランスが整い、
以前できなかったエクササイズが
突然出来るようになります❕(*^◯^*)
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