創始者はJoseph Hubertus Pilates氏(ジョセフ・H・ピラティス)（1886年〜1967年）ドイツ人です。

• 正しい姿勢（アライメント）
• コアの筋肉（インナーマッスル）
• 呼吸
  

を意識することによって、適切な体の使い方や呼吸が身に付き、全身の機能が整って体調が良くなります。

老若男女、運動経験の有無に関わらずどなたでも始められます。

• 体に不調を感じている方（首・肩の凝り、腰痛、膝痛etc・・・）
• ダンス、スポーツのスキルを高めたい方（スキー、ゴルフ、テニス etc・・・）
• 痩せたい方

●各レッスン内容はこちら→

●ピラティス一週間のスケジュールはこちら→