エムスペース北彩都です！
ピラティスlessonを始めます^_^
ここから背骨を伸ばして
マットに仰向けに寝ていきます。
呼吸を大切に骨盤の動きから
頑張り過ぎず集中して
動いていきます*(^o^)/*
今日の三人同じ髪型ですよ~ー
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