創始者はJoseph Hubertus Pilates氏(ジョセフ・H・ピラティス)（1886年〜1967年）ドイツ人です。

正しい姿勢（アライメント）

コアの筋肉（インナーマッスル）

呼吸

を意識することによって、適切な体の使い方や呼吸が身に付き、全身の機能が整って体調が良くなります。

老若男女、運動経験の有無に関わらずどなたでも始められます。

体に不調を感じている方（首・肩の凝り、腰痛、膝痛etc・・・）

ダンス、スポーツのスキルを高めたい方（スキー、ゴルフ、テニス etc・・・）

痩せたい方

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